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Como produtos podem auxiliar na revitalização da pele.

# - 12/Aug/2019
Maquiagem, poluição, má alimentação, poucas horas de sono… tudo isso pesa muito contra a pele, que aos poucos vai mostrando todas as consequências das exposições à que é acometida. Porém, ainda há algumas formas de driblar tudo isso e revitalizar a pele, tanto do rosto quanto do corpo. Melhor ainda: sem precisar de grandes investimentos ou do envolvimento das agulhas e bisturis.

Maquiagem, poluição, má alimentação, poucas horas de sono… tudo isso pesa muito contra a pele, que aos poucos vai mostrando todas as consequências das exposições à que é acometida. Porém, ainda há algumas formas de driblar tudo isso e revitalizar a pele, tanto do rosto quanto do corpo. Melhor ainda: sem precisar de grandes investimentos ou do envolvimento das agulhas e bisturis.

Existem algumas dicas simples que podem reduzir os danos provocados por nossa rotina e ajudar a revitalizar a pele. Além disso, elas valem como um excelente guia de cuidados que podem ser feitos todos os dias ou somente nos fins de semana. Ao longo do tempo, são cuidados que vão ajudar a evitar algumas dores de cabeça.

1 - Use filtro solar

A exposição solar sem fotoproteção é o mais importante agressor da pele, que leva a um dano cumulativo que pode gerar fotoenvelhecimento precoce, inflamação, melasma e um aumento do risco de câncer. O filtro deve ter proteção eficiente contra as radiações UVA e UVB, mas também deve proteger da luz visível e da infravermelha.

2 - Crie uma rotina de cuidados com a pele

Ter uma rotina de cuidados diários é muito importante para a beleza e saúde da pele. Os passos de limpeza, com higienização + com tônicos ou águas micelares, assim como hidratação e fotoproteção são essenciais para manter a pele cuidada e saudável.

3 - Diminua o açúcar

A ingestão de açúcar em excesso na dieta colabora para um processo de glicação, que é quando as fibras de colágeno e elastina endurecem por reagirem com esses açúcares. Com isso, elas perdem a maleabilidade, a flexibilidade, a sustentação e ancoragem da pele. O açúcar também está ligado, segundo estudos, ao aparecimento de manchas.

4 - Controle o estresse

O estresse também afeta nossa pele na medida em que descargas constantes de adrenalina e outros hormônios (como cortisol e prolactina) potencializam o estado inflamatório persistente no tecido cutâneo e reduz o tempo de vida e a atividade das células. A acne também é uma manifestação comum que tem relação com pacientes que sofrem com o estresse.

5 - Pratique exercícios físicos

Durante a atividade física, toda a circulação é estimulada. O sistema arterial (sangue que “alimenta” os músculos em movimento, por exemplo) aumenta seu fluxo, e consequentemente, o aporte de nutrientes e oxigênio para todos os tecidos, inclusive a pele.

Os sistemas venoso e linfático também aumentam a velocidade de drenagem, retirando toxinas e diminuindo a retenção de líquidos. Isso se reverte na pele deixando-a mais hidratada, corada e viçosa.

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